フルラック

フルラックとは、筋トレの器具の一種で、バーベルを置く棚のことを指します。

フルラックの特徴

• 通常は壁に固定された棚の形状をしています。
• バーベルを安全に置いたり、取り出したりするのに使用します。
• 高さが調節できるタイプが一般的です。

フルラックの利点

1. 安全性が高い
   • バーベルを床に置く必要がないので、ディスクの破損や床の傷つきを防げます。
   • 適切な高さに調節できるので、腰への負担が軽減されます。
2. 効率的なトレーニングが可能
   • セット間の休憩時にバーベルを置いておけるので、時間を無駄にしません。
   • 重量の増減が容易で、スムーズな重量変更ができます。
3. スペース効率が良い
   • 壁に固定されているので、フロアスペースを有効活用できます。

フルラックはホームジムやパーソナルジムによく設置されている器具で、安全性と効率性が高いことから、本格的なウェイトトレーニングには欠かせない存在となっています。