アタッチメント

筋トレマシンにおける「アタッチメント」とは、マシンの本体に取り付けて使用する付属品のことを指します。アタッチメントを交換することで、同じマシンを使いながら様々な筋肉群を効果的に鍛えることができます。

アタッチメントの主な種類

• ハンドルグリップ

• アンクルパッド

• レッグプレスプレート

• プリーチャーカール

• ローイングハンドル
  など

アタッチメントの利点

• 1台のマシンで複数の運動ができる

• 目的に合わせて最適なアタッチメントを選択できる

• 筋肉の使い分けができる

• 変化をつけられるので飽きずに続けられる

アタッチメントを上手に活用することで、効率的で効果的なトレーニングが可能になります。マシンの説明書をよく読んで、正しい使い方を心がけましょう。