METS

トレッドミルのディスプレイに表示されるMETs（メッツ）は、運動強度を示す指標。以下のように解釈できる：

• 1 MET：安静時のエネルギー消費量。

• 2 METs：安静時の2倍のエネルギー消費。

• 10 METs：安静時の10倍のエネルギー消費。

使い方：

• 運動の強度確認：自分がどれだけ運動しているかを数値で確認。

• 消費カロリー計算：METs値を元に消費カロリーが推定される。

シンプルに、METsが高いほど運動強度が高いことを意味する。