ビタミンB12

   (最終更新日時2025年9月7日)  |   Genx  • 翻訳：English

  • 役割: 脂肪酸とアミノ酸を分解し、赤血球を作る

  • 良質な供給源: 乳製品、牛肉、豚肉、家禽、魚、卵