ビタミンB7

   (最終更新日時2025年9月7日)  |   Genx  • 翻訳：English

  • 役割: 食物をエネルギーに変換し、ブドウ糖を分解

  • 良質な供給源: 穀物、卵、アーモンド、大豆、魚