早寝早起きと朝ジムのススメ

筋トレで大切なのは夜ちゃんと寝ることです。

夜ちゃんと寝ることで筋肉は発達します。

だからこそ早寝早起きがおすすめです。

早く寝て早く起きれば早い時間にジムに行けて

その後に仕事に行くことができます。

夜にジムに行くのも良いのですが、やはりジムは朝に行くのがオススメです。

朝イチはジムが空いていると言うのもありますが、

早寝早起きのルーティーンが作れるので

そういう意味でもジムは朝に行くとそういう習慣づくりができます。

一度習慣になってしまえばこっちのものです。

習慣にしてしまいましょう。