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ダンベルシュラッグで僧帽筋をトレーニング

ダンベルを使って、シュラッグという種目をしていて、僧帽筋をトレーニングしています。ダンベルだから、前方に重心を置いたり、後方に重心を置いたり、中央に重心を置いたりして変化を付けています。

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