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ヒップアブダクターのマシンでヒップのトレーニング

ヒップアブダクターのマシンでヒップのトレーニングをしています。骨盤を立たせて、脚を90度くらいにした方がより効かせられることが分かってきました。#筋トレ #ヒップ

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