[トラックメイカー] メンタルを良い状態で保つのも仕事のうち

多くの人は何かしていないと仕事していないとか、怠けているとか、そういう風に考える傾向があるけど、これって間違っているんだよね。

忙しく何かしていないといけないわけではない。

忙しくしているイコール成果が出るというわけではない。

そういう人に限って、睡眠時間を削ってまで忙しくしたりしているんだよ。

何もしない時間は無駄ではない。

睡眠時間は無駄ではない。

むしろ、何もしない時間は必要だし、睡眠時間も超必要。（１日に６〜８時間はちゃんと寝よう！）

ヒマなのは良いことだ。けっして悪いことではない。

スチャダラパーの「ヒマの過ごし方」っていう曲を聞くと面白いよ、結構。

忙しくしている割に無駄な行動を取っていないか、今一度確認した方が良い。

そして、これからはメンタルを良い状態で保つことに時間をさくと良いよ。

メンタルを良い状態を保つのに適切なのは「筋トレ」「健康的な食事（自炊）」「睡眠」。

これをすることで、身体と心を同時にいたわってあげることができる。

メンタルを良い状態に保つこと自体を「仕事のうち」だと考えると良いよ。

健康第一だし、健康を損なってから、あぁしておけば良かった、こうしてば良かったと後悔しないように。

Testosterone氏の著書で「人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!」という本があるけど、

これって本当だと思うよ。

筋トレすれば、全ての煩悩や悩みは消え失せる。

自分の身体と心の健康を大切にしよう。