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プロテイン取ってないけど筋肉ついてきました。

最近はプロテインをお休みしています。
でもなぜか筋肉のつき方が順調です。
やはり筋トレするならプロテインを取るべしという考え方は単なるマーケティングスキームでしかなかったようです。
普通に食事をするだけで良いみたいです。
少なくとも自分の身体ではプロテインをサプリメントで取らない今でも普通に筋肉ついていってます。
必要なのは時間です。
やはり筋トレには少なくとも週3から6通って、
それを数年以上続ければ誰でもつきます。
なぜなら私でもつくからです。
元々筋肉の遺伝子が良い人ならもっと効果があることでしょう。
だから、やはり時間がキーなんですね。
この時間を短縮させようと人類は色々考えたりしていますが、やはり無理。
人間の力じゃどうしようもないです。
結局時間はお金では買えません。(買える時間もあるけれど、筋トレの場合は自分の身体のことだから買えません)
そういうことです。

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