プロテイン

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最近は朝からプロテインとってる

最近取ってるプロテインはこれ。 iHerbのOrganic Rice Protein Chocolateです。 甘味が全然ないので、 日本で買えるザバスとかに慣れている人には飲みにくいと思います。 水で取る...
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新しいプロテイン「Dear-Natura Activeソイプロテイン」試す。

今日はDear-Natura Activeソイプロテインを試します。 200mlのアーモンドミルクで飲みます。 味はまぁまぁです。 でも、Organic Rice Protein Chocolateよりは...
筋トレ

プロテイン取ってないけど筋肉ついてきました。

最近はプロテインをお休みしています。 でもなぜか筋肉のつき方が順調です。 やはり筋トレするならプロテインを取るべしという考え方は単なるマーケティングスキームでしかなかったようです。 普通に食事をするだけで良いみたいです。 少なくとも自分の身...
筋トレ

Lawsonで発見した1食分のプロテインチャージサラダ(ナッツドレッシング)

Lawsonで発見した1食分のプロテインチャージサラダ(ナッツドレッシング)、これなかなか行けます。
筋トレ

結局は筋トレは続けたもん勝ち

筋トレって早く伸びる人と、あまり伸びが早いとは言えない人がいると思います。 ただ、伸びが遅いからって諦めるしかないのかというと、全くそういう訳ではないのです。 伸びが遅くても、何かのキューがきっかけで急に筋力が伸びたり、筋肥大が促進されたり...
筋トレ

筋トレで成果が出ないなら見直す3つのポイント

筋トレで思うように伸びない場合、 何箇所かチェックするポイントがあります。 1つ目は睡眠が足りているかどうか。 やはり睡眠は超ウルトラ大切で、睡眠不足だと筋肥大は起きにくいです。 筋肥大って身体の中で起こってることですし、 身体が筋肉を修復...
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MyProteinのエクストリームゲイナーブレンドの2.5kgをもう消費しました

MyProteinのエクストリームゲイナーブレンドって一回あたりに摂る量が多いんです。 毎回3と1/2カップなので、普通のプロテインの3倍以上のスピードでなくなっていきます。 だから、この間買った2.5kgの袋をもう消費しちゃいました。 1...
筋トレ

マイプロの6レイヤープロテインバーの感想

マイプロテインの6レイヤープロテインバー頼んでみたんですが、 正直甘すぎて、私の口に合わなくて、なかなか食べられなくて、本数が減らないで困ってきている状況です。 味は。。。かんなり甘い。甘すぎるのです。 多くの良いレビューがあるんですが、...
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サクサク系のプロテインバーを見つけた!

しっとり系のプロテインバーが非常に多い中、 サクサク系のプロテインバーを探していたんですよね。 そしたら、なんと妹がサクサク系のプロテインバーを教えてくれました。 それは何かと言うと、 BSNのプロテインバーです。 今回注文したのは 塩タフ...
筋トレ

iHerbで注文したBSNのプロテインバーが届きました!

iHerbで注文したBSNのプロテインバーが届きました! 塩タフィープレッツェル味とバニラマシュマロ味。 半分コーティングされてるライスクリスピーって感じでサクサク系なのは嬉しい。 いつもチューイー系だったのでサクサク系はとても新鮮♬ #プ...
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