プロテイン

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最近は朝からプロテインとってる

最近取ってるプロテインはこれ。 iHerbのOrganic Rice Protein Chocolateです。 甘味が全然ないので、 日本で買えるザバスとかに慣れている人には飲みにくいと思います。 水で取る...
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プロテイン取ってないけど筋肉ついてきました。

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2022.08.05
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Lawsonで発見した1食分のプロテインチャージサラダ(ナッツドレッシング)

Lawsonで発見した1食分のプロテインチャージサラダ(ナッツドレッシング)、これなかなか行けます。
2022.08.05
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結局は筋トレは続けたもん勝ち

筋トレって早く伸びる人と、あまり伸びが早いとは言えない人がいると思います。 ただ、伸びが遅いからって諦めるしかないのかというと、全くそういう訳ではないのです。 伸びが遅くても、何かのキューがきっかけで急に筋力が伸びたり、筋肥大が促進されたり...
2022.08.05
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筋トレで成果が出ないなら見直す3つのポイント

筋トレで思うように伸びない場合、 何箇所かチェックするポイントがあります。 1つ目は睡眠が足りているかどうか。 やはり睡眠は超ウルトラ大切で、睡眠不足だと筋肥大は起きにくいです。 筋肥大って身体の中で起こってることですし、 身体が筋肉を修復...
2022.08.05
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MyProteinのエクストリームゲイナーブレンドの2.5kgをもう消費しました

MyProteinのエクストリームゲイナーブレンドって一回あたりに摂る量が多いんです。 毎回3と1/2カップなので、普通のプロテインの3倍以上のスピードでなくなっていきます。 だから、この間買った2.5kgの袋をもう消費しちゃいました。 1...
2022.08.05
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マイプロの6レイヤープロテインバーの感想

マイプロテインの6レイヤープロテインバー頼んでみたんですが、 正直甘すぎて、私の口に合わなくて、なかなか食べられなくて、本数が減らないで困ってきている状況です。 味は。。。かんなり甘い。甘すぎるのです。 多くの良いレビューがあるんですが、...
2022.08.05
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サクサク系のプロテインバーを見つけた!

しっとり系のプロテインバーが非常に多い中、 サクサク系のプロテインバーを探していたんですよね。 そしたら、なんと妹がサクサク系のプロテインバーを教えてくれました。 それは何かと言うと、 BSNのプロテインバーです。 今回注文したのは 塩タフ...
2022.08.05
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iHerbで注文したBSNのプロテインバーが届きました!

iHerbで注文したBSNのプロテインバーが届きました! 塩タフィープレッツェル味とバニラマシュマロ味。 半分コーティングされてるライスクリスピーって感じでサクサク系なのは嬉しい。 いつもチューイー系だったのでサクサク系はとても新鮮♬ #プ...
2022.08.05
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プロテインは1日に何回取っているのか。

プロテインは1日に何回取っているのか。 私の場合、プロテインは1日に3回取っています。 朝起きてから1回、 筋トレの後に1回、 夜寝る前に1回。 この3回。 筋トレが休みの時は2回です。 朝起きてから1回。 夜寝る前に1回。 この回数で丁度...
2022.08.05
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