筋トレ やった！242.5ポンド（110kg）のベンチプレスを1回できた。
ベンチプレスで242.5ポンド（110kg）を3回続けて失敗しました。
そこで、私は4日間休むことにしました。
お休み後、4回目で、242.5ポンド（110kg）を１回できました。
自分、素晴らしい！よくできた！...
2021.03.24
2022.09.19
筋トレ
大胸筋
筋トレ 
筋トレ [家で自重トレーニング] 腕立て伏せ
緊急事態宣言が出た事でいつも通っているジムが臨時休業になってしまいました。
そのため、今は家で鍛える術を模索しています。
今日は腕立て伏せを行って、大胸筋のトレーニングをしています。
マイプロテイン友達紹介制度...
2020.04.11
2022.09.12
筋トレ
筋トレ ハーフラックでベンチプレス
ハーフラックを使ってベンチプレスをしています。
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2020.01.26
2022.09.15
筋トレ
筋トレ ベンチプレス115kg２回出来ました。
今ベンチプレスの最大重量を上げようとしてるところです。
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2019.10.26
2022.09.19
筋トレ
筋トレ ベンチプレス100kgで7回できるようになりました！
続けていれば伸びるんだな〜って思いました。
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2019.09.14
2022.09.19
筋トレ
筋トレ ベンチプレス、100kgで3回。
ベンチプレス、100kgで3回。
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2019.05.05
2022.09.19
筋トレ
筋トレ ベンチプレス、100kgで2回。
ベンチプレス、100kgで2回。
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2019.04.24
2022.09.19
筋トレ
筋トレ フリーウェイトのベンチプレスで大胸筋のトレーニング
フリーウェイトのベンチプレスで大胸筋のトレーニングをしています。
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2019.03.27
2022.09.17
筋トレ
筋トレ フリーウェイトのベンチプレスで大胸筋のトレーニング
フリーウェイトのベンチプレスで大胸筋のトレーニングをしています。
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2019.03.22
2022.09.17
筋トレ
筋トレ ダンベルインクラインベンチプレスで大胸筋上部のトレーニング
ダンベルインクラインベンチプレスで大胸筋上部のトレーニングをしています。
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2019.03.16
2022.09.15
筋トレ