ビタミンB3

Genx Beats [ゲンクスビーツ]のアバター
  • 役割: 食物をエネルギーに変換し、健康な神経系に不可欠
  • 良質な供給源: 牛肉、鶏肉、海老、アボカド、落花生、トマト、ほうれん草