筋トレ

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Amazon限定ブランドのプリマソーレ(Primasole)の「バランスボード」

うちの花子さんがAmazonから変なものを注文していました。 開けてみたら、バランスボードでした。 この上に乗ってバランス取ったり、スクワットしたりすると良いようです。
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筋トレでいつものメニューをこなせない自分を許してやってください。

筋トレでいつものメニューをこなせない自分を許してやってください。 そういう日もあります。
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スクワットで腰やっちゃった。

今日スクワットで腰やっちゃったかもなぁ〜。 1週間くらいギックリに近い感じになるんだろうか。 ロキソニンテープ100mgを貼ったら、 グングン中に入ってきてるのを感じます。 1週間かからずによくなるかもね。...
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新しいプロテイン「Dear-Natura Activeソイプロテイン」試す。

今日はDear-Natura Activeソイプロテインを試します。 200mlのアーモンドミルクで飲みます。 味はまぁまぁです。 でも、Organic Rice Protein Chocolateよりは...
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最近は朝からプロテインとってる

最近取ってるプロテインはこれ。 iHerbのOrganic Rice Protein Chocolateです。 甘味が全然ないので、 日本で買えるザバスとかに慣れている人には飲みにくいと思います。 水で取る...
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FastGym24入会しました!義理友割(お友達紹介特典)について

今まではエニタイムフィットネス使っていたんですけれど、 今回、FastGym24に変えました。 なかなか良い感じです♪ さて、FastGym24に入会した時に義理友割についてのパンフレットをもらいました。 義理...
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やった!242.5ポンド(110kg)のベンチプレスを1回できた。

ベンチプレスで242.5ポンド(110kg)を3回続けて失敗しました。 そこで、私は4日間休むことにしました。 お休み後、4回目で、242.5ポンド(110kg)を1回できました。 自分、素晴らしい!よくできた!...
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ベンチプレス105kg1回まで復活。

緊急事態宣言が最初に出てから、5ヶ月ほどジムを休んでいました。(2020年4月~2020年8月頃まで)。 2020年9月辺りからジムに復帰して、マシンやら何やらからコツコツとやり続けて、やっとベンチプレス105kgで1回でき...
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スミスマシンスクワット – 片側45kgずつ

最近はスミスマシンをやっています。 マイプロテイン友達紹介制度: 6,000円以上購入で初回購入時に使える3,000円分の割引がされるとのことです。ご活用ください。 音楽: "Gotcha" by Genx Beats...
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[家で自重トレーニング] 腕立て伏せ

緊急事態宣言が出た事でいつも通っているジムが臨時休業になってしまいました。 そのため、今は家で鍛える術を模索しています。 今日は腕立て伏せを行って、大胸筋のトレーニングをしています。 マイプロテイン友達紹介制度...
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