ビタミンC

Genx Beats [ゲンクスビーツ]のアバター
  • 役割: 抗酸化作用、新しい細胞を作り、免疫システムを改善
  • 良質な供給源: 果物と果物ジュース、ピーマン、ブロッコリー、トマト、ほうれん草