ビタミンA

Genx Beats [ゲンクスビーツ]のアバター
  • 役割: 健康な視力、皮膚、骨、歯、生殖に必要
  • 良質な供給源: 肝臓、卵、魚、牛乳、にんじん、さつまいも、かぼちゃ、ほうれん草